久々はかどる

昨日　14725歩
腰痛指数　１

0900　起床

朝　洗濯、掃除

1000　大学へ

ブランチ　コンビニ：　パン、オレンジジュース

午前　雑用、講義の準備、

午後　講義、梯梧の改訂

1900　帰宅、合気道へ