ウォーキング

昨日　7667歩
腰痛指数　３

「みんなのスッキリ！」を読み終えた。

「ジビエを食べれば「害獣」は減るのか―野生動物問題を解くヒント 」を読み終えた。主張がよくわからない。

「空手の王国　沖縄の伝統文化のリアリティ」を読み終えた。


0730　起床

朝ご飯　なし

0800　歩いて大学へ

午前　ポス仕事、論文書き

昼ご飯　ナイス：　弁当

午後　ポス仕事、読書

1800　帰宅

突き指からの腰痛

昨日

腰痛指数　３

「たたかうからだ―しなやかでカッコイイからだをつくる50のレシピ (ビッグコミックブックス)」を読み直した。

0800　起床

朝ご飯　なし

0830　大学へ
午前

講義１つ終了

昨日　6955歩
腰痛指数　１

「ワイルドライフ・マネジメント入門―野生動物とどう向きあうか (岩波科学ライブラリー)」を読み終えた。わかりやすい。まだ変な偏りが見られない。

0800　起床

朝ご飯　ご飯、明太子、スープ

0900　大学へ

午前　雑用、調査準備、論文書き

昼ご飯　生協：　スープ

午後　講義、読書

1730　帰宅　合気道へ

お腹へった

昨日　6873歩

腰痛指数 1

0800　起床

朝ご飯　コンビニ：　オレンジジュース、ホットケーキ

0830　郵便局へ寄ってから大学へ

午前　ポス仕事、文献読み、論文書き

昼ご飯　生協：　

午後　ポス仕事、論文書き

1800　帰宅

ダイエット中休み

昨日　6414歩
腰痛指数　１

0900　起床　2度寝してしまった

0930　大学へ
午前　Activity論文書き

昼ご飯　生協：　カップラーメンン、おにぎりセット

午後　講義、温室メンテ、レポート採点

1730　帰宅　合気道へ

空のはなし

昨日　9304歩
腰痛指数　２

0800　起床

朝ご飯　コンビニ：　オレンジジュース、菓子パン

0830　大学へ

午前　ポス仕事

昼ご飯 生協：　おかずのみ

午後　ポス仕事、論文書き、雑談、Ptrap

1900　帰宅

センター試験で休日

昨日　18741歩
腰痛指数　１

0800　起床

朝　お風呂、少し遊ぶ

朝ご飯　林檎ジュース

1000　大学へ
午前　調査の片付け、論文書き

昼ご飯

午後　論文書き

1700　帰宅　合気道へ

連日あるく

昨日　10839歩　やっぱり毎日１万歩ぐらい歩かないといかんな
腰痛指数　１

0830　起床

0900　大学へ
午前　ポス仕事

昼ご飯

午後　ポス仕事、打ち合わせ

夜　D氏と本部でコウモリ調査

0000　帰宅　

論文書き進める

昨日　10887歩
腰痛指数　１

0830　起床

朝ご飯　なし

朝　お風呂、洗濯

0900　歩いて大学へ

午前　論文書き

昼ご飯　生協

午後　講義

1800　帰宅　合気道へ

新年会

昨日20837歩

腰痛指数　１

0830　起床

朝ご飯　なし

0900　大学へ

午前　ポス仕事

昼ご飯

午後　ポス仕事

1800　帰宅

床屋へ

夜　新年会

順調、順調

昨日　7213歩
腰痛指数　１

0900　起床

朝ご飯　野菜ジュース

0930　大学へ
午前　論文書き、雑用

帰宅　合気道へ

2014年、順調なすべり出し

昨日　9308歩
腰痛指数　２

「落ちこぼれてエベレスト (集英社文庫)」を読み終えた。名作。

0830　起床

朝ご飯　野菜ジュース

0900　大学へ
午前　ポス仕事、論文書き

昼ご飯　生協：　豆腐、メンチカツ

午後　ポス仕事、論文書き

1730　帰宅

晩ご飯　ご飯

糖質制限をはじめる

昨日　8345歩
腰痛指数　２

糖質制限をはじめる

0800　起床

朝ご飯　野菜ジュース

朝　お風呂

0900　歩いて大学へ
午前　雑用、論文書き　投稿した

昼ご飯　生協：　カレー

午後　講義、車の修理

1700　帰宅　合気道へ

よその人の研究の話を聞くとためになる

昨日　12036歩
腰痛指数　２

0830　起床

朝ご飯　果物ジュース

0900　大学へ
午前　雑用、ポスドク仕事

昼ご飯　がぶる

午後　買い物、車の修理、ポスドク仕事、ミーティング、研究の雑談

1900　帰宅

仕事初め

昨日　4471歩＋稽古
腰痛指数　３

「黄金の天馬 (文春文庫)」を読み終えた。合気道ネタは少ない。

「炭水化物が人類を滅ぼす 糖質制限からみた生命の科学 (光文社新書)」を読み終えた。おもしろい。

0900　起床

朝　お風呂、掃除

1100　大学へ

朝ご飯　コンビニ：　コーヒー、ドーナツ

午前　文献読み

午後　桜調査