お疲れ気味

昨日　4897歩

腰痛指数　２

「４０代にしておきたい１７のこと (だいわ文庫)」を読み終えた。

0530　起床

朝　BTrap調査

朝ご飯　コンビニ

1000　大学へ

午前　調査の片付け

昼ご飯　コンビニ：　カップラーメン

午後　講義、

帰宅　道場へ

明日から離島調査　ちょっとお疲れ気味

またまた気分一新で

昨日
腰痛指数　３

0930　起床　寝坊した。まだ風邪が治らない

朝　洗濯、掃除、英語の勉強

朝ご飯　コンビニ：　パン×２

1030　大学へ
午前　雑用、

昼ご飯

午後

調査続きで体力消耗

昨日　7030歩
腰痛指数　３

0900　起床

朝　洗濯
朝ご飯　トマト×１

ブランチ　モス：　テリヤキバーガーセット

1100　大学へ
午前　査読、調査の準備、レポート採点

午後　離島分布調査

風邪引き中

昨日

腰痛指数　４

「40歳からの元気食「何を食べないか」-10分間体内革命 (講談社+α新書)」を読み終えた。食べるもの気をつけよ。

風邪が長引く

昨日　5879歩
腰痛指数　２

「とっぴんぱらりの風太郎」を読み終えた。

0730　起床

朝ご飯　トマト×３

朝　掃除、洗濯

0830　大学へ
午前　雑用、

帰宅　道場へ

？

昨日3913歩
腰痛指数

0730　起床

朝　英語の勉強、掃除
朝ご飯　トマト×３

0900　大学へ
午前　雑用、

昼ご飯

午後