風邪気味

昨日 6584歩
腰痛指数　３

0800　起床

朝ご飯　プリン

0830　大学へ
午前　就活

昼ご飯　サンエー：　やきそば

午後　講義の準備、びーちゃー論文書き、レポート採点

帰宅

風邪気味か？

昨日　6498歩
腰痛指数　３

0730　起床

朝ご飯　お茶、豚まん

0830　大学へ
午前　雲丹の話、雑用

昼ご飯　生協：　ハヤシライス

午後　講義、就活、論文書き

1900　帰宅、合気道へ

なぜに？

昨日　6719歩
腰痛指数　７

「ジーパンをはく中年は幸せになれない (アスキー新書)」を読み終えた。あんまり。

0800　起床

朝ご飯　シリアル

朝　論文書き

1000　大学へ
午前　論文書き

昼ご飯　生協：　パン、果物ジュース

午後　論文書き、野外調査

1600　なぜにそうなる？　気分がのらないので帰宅

やんばる論文書きに着手

昨日　17469歩

腰痛指数　３

「森林飽和―国土の変貌を考える (NHKブックス No.1193)」を読み終えた。新しい視点が身に着いた。名作。

0800　起床

朝ご飯　水菜サラダ、柿

0900　大学へ

午前　びーちゃー論文書き

昼ご飯

午後　講義、読書、びーちゃー論文書き、やんばる論文書き

1800　帰宅　合気道へ

せんさす

昨日　4817歩
腰痛指数　４

0830　起床

0900　大学へ

朝ご飯　コンビニ：　おにぎり、果物ジュース

午前　びーちゃー論文書き

昼ご飯　生協：　カップラーメン、おにぎり

午後　びーちゃー論文書き、散歩

晩ご飯　とんどう：　台湾ラーメン

夜　大蝙蝠調査

0100　帰宅

講義がうまくいかん

昨日　11384歩
腰痛指数　２

0800起床

朝ご飯　パン×１、コーヒー

0900　車で大学へ
午前　びーちゃー論文書き

昼ご飯　生協

午後　講義、講義の事務処理、びーちゃー論文書き

1900　帰宅　合気道へ

いい日

昨日　10648歩＋プチ稽古
腰痛指数　２

「合気道の奥義―呼吸力・勁力を体得する!」を読み終えた。いろいろ試してみることにする。

0700　起床

朝ご飯　林檎ジュース、お茶漬け

0830　歩いて大学へ
午前　びーちゃー英語化

昼ご飯　生協：　おにぎり、春雨ヌードル

午後　講義の準備、レポート採点

1900　帰宅

びーちゃー論文日本語できた

昨日　3612歩＋稽古
腰痛指数　４

0700　起床

朝ご飯　プリン

0830　歩いて大学へ
午前　びーちゃー論文書き

昼ご飯　生協で定食

午後　びーちゃーで論文、稽古、講義の準備

1900　帰宅

ブータンに行きたいのう

昨日　5190歩
腰痛指数　２

「ブータン、これでいいのだ」を読み終えた。いい本。

「ブータン 国民の97%が”ハッピー”な国 「他人はきょうだいの始まり」を読み終えた。ところどころ気になるけどいい本。　

0730　起床

朝ご飯　メロン

朝　DVD鑑賞、読書、洗濯

1030　大学へ
午前　びーちゃー論文書き、改訂論文送付

昼ご飯　生協
　
午後　講義の準備

帰宅

論文改訂作業 終了

昨日　9399歩
腰痛指数　２

0700　起床

朝　自力整体、洗濯

朝ご飯　メロン

0830　大学へ
午前　論文改訂作業

昼ご飯　生協：　お弁当、パインジュース

午後　講義、論文改訂作業　完成！

1800　帰宅　合気道へ

ネットカフェで休息

昨日　5450歩＋稽古
腰痛指数　２

今日は半ドンの予定。

0700　起床

朝ご飯　林檎＋人参ジュース、パン×１、蜆の味噌汁

朝　洗濯、部屋の掃除

0900　歩いて大学へ　　→西原のシーサー

午前　雑用

昼ご飯　生協：　肉そば、きんぴらごぼう

午後１　雑用

ネットカフェへ

午後２　雑用、温室のメンテ

1930　買い物して帰宅

しえすた

昨日　18330歩＋調査
腰痛指数　４

0800　起床

朝　洗濯

朝ご飯　コンビニ：　おにぎり、コーヒー

0900　大学へ
午前　びーちゃー論文書き、論文改訂作業

午後　講義、しえすた

1900　帰宅　合気道へ

びーちゃー論文書き

昨日　5392歩
腰痛指数　３

0800　起床

朝　掃除、洗濯

朝ご飯　野菜ジュース

0845　大学へ
午前　うにの実験、びーちゃ論文書き、

昼ご飯　生協

午後　びーちゃー論文書き

帰宅

ずっと座れないと疲れるなあ

昨日
腰痛指数　０

0700　起床

朝ご飯　大根おろし、ご飯、ちりめんじゃこ

朝　DVD鑑賞

0830　大学へ
午前　講義の準備、論文書き

昼ご飯　生協

午後　講義

1800　帰宅　合気道へ