しえすた

昨日　18330歩＋調査
腰痛指数　４

0800　起床

朝　洗濯

朝ご飯　コンビニ：　おにぎり、コーヒー

0900　大学へ
午前　びーちゃー論文書き、論文改訂作業

午後　講義、しえすた

1900　帰宅　合気道へ