ようやく落ち着いた、次へ

昨日　4788歩＋稽古

腰痛指数　１

0930　起床

朝ご飯　しじみの味噌汁

1100　大学へ

午前　雑用、文献読み、種子調査

昼ご飯　生協：　サンドウィッチ

午後　講義、稽古

1730　帰宅　合気道へ