びーちゃー捕獲

昨日　7104歩＋合気道
腰痛指数　１

「姿勢美人レッスン (PHP文庫)」を読み直した。

0700　起床

朝ご飯　法蓮草の御浸し、バナナ×２

0830　大学へ
午前　学会発表の準備　発表スライド完成

昼ご飯　とんどう：　ラーメン

午後　調査道具の買い物、公募書類書き

晩ご飯　生協：　カツ丼、オクラ

夜　びーちゃー捕獲作業

0100　帰宅