オイル交換

昨日　8179歩
腰痛指数　１

0630　起床

朝　読書

朝ご飯　水菜のサラダ、パン

0830　大学へ
午前　デイゴ論文書き

昼ご飯　生協：　カップラーメン

午後　銀行へ、オイル交換、論文書き

1700　帰宅して合気道へ