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昨日　4062歩

腰痛指数　２

0800　起床

朝　洗濯、お風呂

朝ご飯　コンビニ：　サンドウィッチ、コーヒー

0900　大学へ

午前　学会発表の準備

昼ご飯　コンビニ：　カップラーメン

午後　講義、カウントの結果発表の印刷

1800　帰宅　道場へ