がすっと

昨日　5250歩
腰痛指数　１

0830　起床

朝ご飯　林檎＋人参ジュース

0900　大学へ
午前　梯梧の改訂作業、

昼ご飯　生協：　カップラーメン、おにぎり、野菜ジュース

午後　講義、まだに論文書き、PTrap

夜　稽古

晩ご飯　ガスト

0100　帰宅