腰痛に悩む

昨日　2390歩

数日前からぎっくり腰気味。痛い。。。

0800　起床
0800　ゲゲゲ

朝ご飯　コンビに：　おにぎり、野菜ジュース、ハンバーガー
午前　セミナーに参加

昼ご飯　生協：　おにぎり、カップラーメン、オレンジジュース
午後　編集作業、論文読み

1700　帰宅
長時間机に座っていられないので集中力がなくなってしまった。。。反省