いい天気

昨日　4572歩＋稽古
腰痛指数　１０

「やわらかな頭、もっと動ける身体のための! 最強のリラックス システマ・リラクゼーション」を読み終えた。さあ、やってみよう。

0830　起床

朝ご飯　野菜ジュース

0900　大学へ
午前　雑用、論文書き

昼ご飯　ないす：　弁当

午後　読書、ストレッチ