早起きすると昼間眠い

昨日　18526歩＋調査

腰痛指数　４

「イマドキの動物ジャコウネコ: 真夜中の調査記 (フィールドの生物学)」読了。おもしろかった。

0430　起床

早朝　海で瞑想、読書、部屋の掃除、英語の勉強

朝ご飯　3色ご飯

0900　大学へ

午前　学会発表準備、講義の準備

帰宅