レインボー読書ははかどる

昨日　15352歩

腰痛指数　３

「レバレッジ・リーディング」読了。読んだら読みっぱにしないこと。

0900　起床

朝ご飯　トマト

1000　大学へ

午前　論文書き、雑用

昼ご飯　生協：　弁当、野菜ジュース

午後　講義、床屋、レインボー読書、文献読み

1930　帰宅

台風接近中

昨日　5807歩＋R
腰痛指数　４

0930　起床
朝ご飯　コンビニ：　ハンバーガー、コーヒー

1000　大学へ
午前　学会発表準備

昼ご飯　生協：　カップラーメン、おにぎり

午後　雑用

早めに帰宅

読書

昨日　2963歩
腰痛指数　４

「中国文化と南島 (南島文化叢書 1)」ななめ読了。面白いがなにせゆっくり読む時間がない。

「沖縄の生物多様性の現状と課題―シンポジウム 第四五九回沖縄大学土曜教養講座 (沖縄大学地域研究所ブックレット 10 生物多様性シリーズ 2)」読了。なぜかこうなる。

「ファシリテーターの道具箱―組織の問題解決に使えるパワーツール49」読了。使ってみよう！

休日にのんびり仕事をするのもいいもんだ

連休最終日、休日にのんびり仕事をするのもいいもんだ。

「論理が伝わる 世界標準の「書く技術」 (ブルーバックス)」読了。いい本だ。

「森林立地調査法―森の環境を測る」読了。よくまとまっているけど、読むの大変。必要に応じて読むべし。

遊んだ

 今日は遊んだ。

・・・

昨日　2642歩＋農作業＋稽古
腰痛指数　３

0900　起床

朝　洗濯、のんびり

朝ご飯　素麺

1100　大学へ
午前　雑用

午後　学会発表準備、

武道いろいろ

「神道流夢幻の術―武聖比嘉清徳の神技」読了。おもしろい。いろいろとヒントが書かれている。

読書

昨日　7170歩
腰痛指数　３

「南西諸島の生物多様性、その成立と保全 (エコロジー講座８)」読了。

「ワークブックで学ぶ生物学実験の基礎」読了。わかりやすいいい本。講義の参考になる。

「学んでみると生態学はおもしろい (BERET SCIENCE)」読了。わかりやすくておもしろい。

1000　歩いて大学へ

午前　雑用

昼ご飯　レインボーで読書

午後　　

帰宅

・・・

昨日　5970歩
腰痛指数　３

「琉球列島の自然講座」読了。

0630　起床

朝　ランニング

朝ご飯　トマト×２

0900　大学へ
午前　ヒアリング、雑用、文献読み

昼ご飯　レインボー

午後　読書、床屋

帰宅

学会疲れあり

昨日　10527歩
腰痛指数　３

「体の知性を取り戻す (講談社現代新書)」読了。わかりやすく書かれている。

「新しい植物分類学1 (KS一般生物学専門書) 」著者にいただいた。読了。分野外は勉強になる。

「外資系コンサルの知的生産術 プロだけが知る「99の心得」 (光文社新書)」読了。時々いいことを書いているが、全体的に読みにくい。

0900　起床

朝　洗濯、郵便局へ

1000　大学へ
午前　雑用、事務処理

昼ご飯　生協：　おにぎり

午後　本の執筆

1900　帰宅

やる気でてきた

昨日　5681
腰痛指数　３

「森を調べる50の方法」読了。わかりやすい。なので購入した。

「イノシシと人間―共に生きる」読了。おもしろい。

1000　起床

朝　洗濯

ブランチ　モス

1200　大学へ

午後　本の執筆、文献読み、読書

1800　帰宅　道場へ

確定申告

今日は確定申告に行ってきました。もはや一日仕事です。
待ち時間に３冊読了。

「滋賀の獣(けもの)たち―人との共存を考える (淡海文庫)」読了。基本的にいい本です。

「プラントハンター　命を懸けて花を追う」読了。これも基本的にいい本です。

「残念な教員 学校教育の失敗学 (光文社新書) 」読了。こっちも基本的にいい本です。

くたびれたけど調査はやる！

昨日　4325歩
腰痛指数　４

0800　起床

朝ご飯　コンビニ：　オレンジジュース、おにぎり

朝　仕事の雑用。。。。

1000　てつやへ

1100　大学へ
午前　雑用

くたびれたのでいったん帰宅

2000　野外調査へ

報告書作成

昨日 9231歩
腰痛指数　３

0800　起床

朝　洗濯
朝ご飯　苺

0900　大学へ
午前　雑用、編集

昼ご飯

午後　報告書作成

久々レインボー

昨日　4618歩
腰痛指数　３

「環境を守る最新知識(第2版) 」読了。普通。

0700　起床

朝　ランニング

朝ご飯　コンビニ：　おにぎり、コーヒー

0930　大学へ
午前　編集

昼ご飯　レインボー

午後　コウモリ報告書書き、セミナー

1800　帰宅　道場へ

雑用は片付いた！

昨日　4188歩
腰痛指数　２

「経済ってそういうことだったのか会議 (日経ビジネス人文庫)」読了。わかりやすい。

0800　起床

朝ご飯　トマト
朝　洗濯

0900　大学へ
午前　雑用、編集、

昼ご飯　モス

午後　手紙書き、雑用、科研事務処理

1800　帰宅

今日はひたすら雑用の日、だいたい片付いた！

・・・

昨日　6157歩
腰痛指数　２

0900　起床

朝ご飯　たんかんジュース
朝　洗濯

1000　大学へ
午前

昼ご飯

午後

ネーブルおいしい！

昨日　11731歩
腰痛指数　４

「稼ぐ・働く・祀る・祈る―日本・くらしの断章 」読了。おもしろい。
「なわばりの文化史―海・山・川の資源と民俗社会 (小学館ライブラリー) 」読了。こっちもおもしろい。
「琉球秘伝・女踊りと武の神髄 (バウンダリー叢書) 」読了。試してみる。


0800　起床

朝ご飯　トマト×２、ネーブル×１

0900　大学へ
午前　週始めの計画

昼ご飯

午後

学会発表準備

昨日　8954歩
腰痛指数　４

「世界から猫が消えたなら 」を読み終えた。

0800　起床

朝ご飯　煮卵、トマト
朝　洗濯

0900　大学へ
午前　読書、学会発表準備

昼ご飯　生協

午後　学会発表準備、Ｄ論発表会に参加、雑用、本の校正の打ち合わせ

帰宅　道場へ

読書

昨日
腰痛指数

「スズメの謎―身近な野鳥が減っている!?」を読み終えた。とてもわかりやすい。名作。

北谷

昨日　4546歩
腰痛指数　３

「コンサル一年目が学ぶこと」を読み終えた。わかりやすくまとめられている。

0800　起床

朝ご飯　トマト

0930　郵便局の後で大学へ

午前　レポートの採点、学会発表の準備、Ｐｔｒａｐ

昼ご飯　長崎ちゃんぽん

午後　北谷でミーティング、読書

帰宅　1800

今日は家でゆっくり掃除などする予定。

休日

「運動指導者が断言! ダイエットは運動1割、食事9割 [決定版] 」を読み終えた。よし！ダイエットしよう！

・・・

昨日　　5224歩
腰痛指数　２

平安座島のシーサー

0900　起床

1000　大学へ
午前　講義の準備

昼ご飯

午後　講義

帰宅

う～む

昨日　6066歩
腰痛指数　３

「拳豪 比嘉佑直物語」を読み終えた。

1000　起床
午前　だらだら過ごす

最近記録を忘れがち

昨日　5687歩

腰痛指数　２

徹夜明け

「人間にとって成熟とは何か (幻冬舎新書)」を読み終えた。２つぐらいの章はためになった。

午前　歯が欠けたので歯医者へ

昼ご飯　生協：　おにぎり

午後　学会発表の準備、読書

？？？

昨日　4226歩
腰痛指数　2

0830　起床

朝ご飯　野菜ジュース

0900　大学へ

午前

昼ご飯


午後

本の執筆中

「剣の法 (単行本)」を読み終えた。もう１度じっくり検討したい。

ばたばたと

昨日　4883歩
腰痛指数　３

0800　起床

朝ご飯　コンビニ：　菓子パン、コーヒー

午前　本の執筆

昼ご飯

午後　講義

執筆中

昨日　8277歩
腰痛指数　２

0630　起床

朝ご飯　野菜ジュース

0645　大学へ

午前　BTrap調査、

昼ご飯　モス

午後　本の執筆

1900　帰宅

本を書く

昨日　4826歩
腰痛指数　３

「シロアリの事典」を読み終えた。参考にしてみることにする。

0930　起床　2度寝した

1000　大学へ
午前　レポートの採点、読書、本の執筆

昼ご飯

午後　本の執筆　

おあし！

昨日　3709歩
腰痛指数　３

マラソンで足が痛い。

0730　起床

朝ご飯　コンビニ：　菓子パン＋果物ジュース

0900　大学へ
午前　文献読み

昼ご飯　コンビニ：　カップラーメン

午後　講義、レポートの採点、本の執筆

1830　帰宅

相手と共感するように話す

「敵を味方に変える技術」を読み終えた。いい本だ。

・・

昨日　4482歩
腰痛指数　２

「英語は「インド式」で学べ!」を読み終えた。

0830　起床

朝ご飯

0900　大学へ
午前　学会発表の準備

昼ご飯

午後

ちょっとお疲れなので、調査に一区切りつけよう！

昨日　5435歩

腰痛指数　２

0830　起床

朝　洗濯

朝ご飯　コンビニ：　卵パン

1000　大学へ

午前　調査の片付け

昼ご飯

午後

帰宅

お疲れ気味

昨日　4897歩

腰痛指数　２

「４０代にしておきたい１７のこと (だいわ文庫)」を読み終えた。

0530　起床

朝　BTrap調査

朝ご飯　コンビニ

1000　大学へ

午前　調査の片付け

昼ご飯　コンビニ：　カップラーメン

午後　講義、

帰宅　道場へ

明日から離島調査　ちょっとお疲れ気味

またまた気分一新で

昨日
腰痛指数　３

0930　起床　寝坊した。まだ風邪が治らない

朝　洗濯、掃除、英語の勉強

朝ご飯　コンビニ：　パン×２

1030　大学へ
午前　雑用、

昼ご飯

午後

調査続きで体力消耗

昨日　7030歩
腰痛指数　３

0900　起床

朝　洗濯
朝ご飯　トマト×１

ブランチ　モス：　テリヤキバーガーセット

1100　大学へ
午前　査読、調査の準備、レポート採点

午後　離島分布調査

風邪引き中

昨日

腰痛指数　４

「40歳からの元気食「何を食べないか」-10分間体内革命 (講談社+α新書)」を読み終えた。食べるもの気をつけよ。

風邪が長引く

昨日　5879歩
腰痛指数　２

「とっぴんぱらりの風太郎」を読み終えた。

0730　起床

朝ご飯　トマト×３

朝　掃除、洗濯

0830　大学へ
午前　雑用、

帰宅　道場へ

？

昨日3913歩
腰痛指数

0730　起床

朝　英語の勉強、掃除
朝ご飯　トマト×３

0900　大学へ
午前　雑用、

昼ご飯

午後

・・・

昨日　7624歩
腰痛指数　２

0700　起床

朝　洗濯、掃除、お風呂

朝ご飯　トマト×２

0900　大学へ
午前　論文書き、捕獲許可申請

昼ご飯

午後

なんだか忙しいぞ

昨日　8109歩

腰痛指数　２

0700　起床

朝ご飯　トマト、林檎＋人参ジュース

朝　洗濯、掃除

0900　大学へ

午前　論文書き、調査の準備、

昼ご飯　学食：　ハンバーガーセット

午後　講義、温室ミーティング、ＣＴrap

1800　帰宅、道場へ

野外調査

昨日　5304歩
腰痛指数　２

0800　起床

朝　お風呂、洗濯

0900　大学へ
午前　ミーティング、文献読み

昼ご飯　がぶそば

午後　買い物、論文書き、Ｐｔｒａｐ、Camera Trap

1830　帰宅

初人間ドックへ

昨日　2395歩
腰痛指数　３

0700　起床

午前　人間ドックへ

ブランチ　

1100　大学へ

午後

お疲れ気味

昨日　17760歩

腰痛指数　３

0800　起床

朝ご飯　マック

朝　お風呂

0930　大学へ

午前　講義の準備、論文書き、調査の片付け

午後　

帰宅　稽古へ

いそがしさが少し落ち着いた

昨日　9198歩

腰痛指数　３

0700　起床

朝　お風呂

朝ご飯　ご飯、ちりめんじゃこ

0830　大学へ

午前　査読×２

昼ご飯　生協：　おにぎり、カップラーメン

午後　講義、査読×２

1800　帰宅、道場へ

台風接近中

昨日　6009歩＋稽古
腰痛指数　２

「神々の山嶺〈上〉 (集英社文庫)」を読み終えた。下巻も読んでみることにする。

→残波の大シーサー

0830　起床　あ～よく寝た。

朝ご飯　トマト×２

0900　大学へ
午前　雑用、

午後

帰宅

朝トマトを食べるとスッキリする

昨日　3148歩＋稽古
腰痛指数　２

0830　起床

朝ご飯　トマト

0900　大学へ

午前　週始めの計画、論文書き

昼ご飯　家：　トマト、栗ご飯、もずく

午後　捕獲許可申請書書き、Ｐｔｒａｐ

帰宅

楽しそうな場所をつくることの重要性

昨日 7130歩

腰痛指数　２

「システム×デザイン思考で世界を変える 慶應SDM「イノベーションのつくり方」」を読み終えた。わかりやすい。

0730　起床

朝ご飯　林檎＋人参ジュース、ピオーネ

朝　英語の勉強

0830　大学へ

午前　論文書き、読書、文献整理

昼ご飯

午後

リバイスにとりかかる

昨日　8361歩
腰痛指数　２

0800　起床

朝　洗濯、植物の世話

朝ご飯　林檎＋人参ジュース

0900　大学へ
午前　調査の片付け、雑用

昼ご飯　島風そば：　ゆしどうふそば

午後　リバイス、調査の片付け、Ｐｔｒａｐ

帰宅　道場へ

気分一新

昨日　4770歩
腰痛指数　３

0830　起床

朝ご飯　マック

1000　大学へ
午前　書き物、

昼ご飯

午後

調査疲れ

「仕事で疲れたら、瞑想しよう。 1日20分・自分を浄化する習慣 (ソフトバンク新書)」を読み終えた。とりあえず瞑想を続けてみようかな。

調査無事終了

「右利きのヘビ仮説―追うヘビ、逃げるカタツムリの右と左の共進化 (フィールドの生物学)」を読み終えた。いい本だと思う。

「沖縄武道空手の極意〈その4〉日本心身思想の究極・ナイファンチの形の極意 」を読み直した。

公募書類書きが続く

昨日　23143歩
腰痛指数　３


→　大学のシーサー　こんなところにもいた


1000　昨日の調査疲れ遅く起きた

朝ご飯なし

1100　ブランチ　レインボー：　パスタセット

1200　大学へ

午後　公募書類書き、調査の片付け

帰宅

学会疲れ残る

昨日　11941歩
腰痛指数　４

「「筋肉」よりも「骨」を使え! (ディスカヴァー携書)」を読み終えた。少しやってみることにする。

「「体の痛み」の9割は自分で治せる たった90秒! 超簡単セルフ整体術 (PHP文庫)」読了。こっちもやってみることにする。ぶつかりそうな気がするけどまあいいか。

0900　起床

朝ご飯　コンビニ：　ドーナツ、コーヒー

1000　大学へ
午前　出張報告、学会参加の片付け

昼ご飯　生協：　カップラーメン、おにぎり、野菜ジュース

午後　就職活動、論文書き

帰宅