こうもり峠

昨日　5990
腰痛指数　１

0930　起床

1000　大学へ

朝ご飯　コンビニ：　サンドウィッチ、野菜ジュース

午前　まだに論文書き、梯梧改訂作業

昼ご飯　生協：　カップラーメン、おにぎり

午後　まだに論文書き　だいたい完成　共著者へパス

　　　　医学部ミーティング

1900　帰宅

2013-04-10

がすっと

昨日　5250歩
腰痛指数　１

0830　起床

朝ご飯　林檎＋人参ジュース

0900　大学へ
午前　梯梧の改訂作業、

昼ご飯　生協：　カップラーメン、おにぎり、野菜ジュース

午後　講義、まだに論文書き、PTrap

夜　稽古

晩ご飯　ガスト

0100　帰宅

2013-04-09

半ドンでリフレッシュ

昨日　8378歩
腰痛指数　２

今日は半ドンの予定

1000　起床

1030　大学へ
午前　講演要旨書き

昼ご飯　丸亀製麺：　釜揚げうどんセット

午後１　ネットカフェ

1630　大学へ
午後２　PTrap、稽古

2000　帰宅

2013-04-08

助成金提出

昨日　15631歩＋合気道
腰痛指数　２

0800　起床

朝ご飯　林檎＋人参ジュース

0830　大学へ
午前　助成金公募書き、

昼ご飯　生協：　カレー

午後　助成金申請書提出、学会発表要旨作成、温室のメンテ、稽古

1900　帰宅

2013-04-07

まだに論文

昨日　5854歩
腰痛指数　２

0930　起床

朝　洗濯

朝ご飯　コンビニ：　野菜ジュース、おにぎり

1000　大学へ

午前　まだに論文書き

昼ご飯　島風そば

午後　助成金申請書類書き

1600　一旦帰宅　合気道へ

夜　調査

2300　帰宅

日曜読書

「心がスーッと晴れ渡る「感覚の心理学」角川SSC新書」を読み終えた。わかりやすい。

2013-04-04

順調な滑りだし

昨日　6033歩
腰痛指数　２

1000　起床　寝坊した

1030　大学へ

午前　まだに論文書き

昼ご飯　生協：　お弁当

午後　温室のメンテ、PTrap調査、まだに論文書き

夜　稽古

2013-04-02

次の論文書きに着手

昨日　5846歩
腰痛指数　４

「データマイニング入門」を読み終えた。わかりやすい。作業の前にもう1度読むと良い。

0800　起床

朝ご飯　林檎ジュース

朝　洗濯

0930　大学へ
午前　まだに論文書き

昼ご飯　生協：　ハヤシライス

午後　統計の勉強、論文書き

稽古して帰宅

2013-03-29

・・・・

昨日　4473歩
腰痛指数　２

0930　起床

1000　大学へ

朝昼ご飯　マック

午前　雑用、食性比較論文書き

午後

2013-03-28

就職活動コツコツ

昨日　5039歩＋合気道
腰痛指数　３

0830　起床

朝ご飯　林檎ジュース

0915　整骨院から大学へ

午前　就職活動

昼ご飯

午後　就職活動

1830　帰宅

2013-03-25

論文書き前進

昨日　1978歩＋合気道

腰痛指数　３

0900　起床

朝　洗濯

0930　大学へ

午前　週始めの雑用、文献読み

昼ご飯

午後　論文書き

1800　帰宅

2013-03-24

2013-03-22

T氏来たる

昨日　8394歩
腰痛指数　２

0900　起床

0930　大学へ

朝ご飯　コンビニ：　果物ジュース、パン

午前　食性比較論文書き

昼ご飯　コンビニ：　お弁当、カップラーメン

午後　岡山のTさんが来た

1800　帰宅　合気道へ

なんか連日、人が訪ねてきて仕事がはかどらなかったので明日は半ドンの予定にする。

2013-03-21

次の論文書きに

昨日　2258歩＋合気道
腰痛指数　２

昨日は論文の改訂稿を出した。

0830　起床

朝　洗濯

朝ご飯　林檎ジュース

0930　歩いて大学へ
午前　雑用

昼ご飯　生協

午後　PTrap調査、食性比較の論文書き、読書、ペン字の練習

整体へ

同級生のIさん来たる。

1900　帰宅　外食

2013-03-18

Kさんの送別会

昨日　5846歩
腰痛指数　２

0900　起床

朝　洗濯

0930　大学へ
午前　雑用

昼ご飯　生協：　かき揚げうどん、冷奴

午後　ビー茶論文改訂作業、Ptrap調査

1600　帰宅　送別会へ

2013-03-14

なんか気分がのらない

昨日　7395歩
腰痛指数　３

0930　起床

1000　歩いて大学へ

午前　雑用

昼ご飯　生協：　カップラーメン、おにぎり、オレンジジュース

午後　

2013-03-12

読書

「生物多様性―子どもたちにどう伝えるか (地球研叢書)」を読み終えた。おもしろい。

2013-03-11

講義の準備

昨日　1360歩
腰痛指数　２

1030　起床　寝坊した　早朝に歩かんとね。

1100　大学へ
午前　雑用

昼ご飯　生協：　おにぎり、パン、オレンジジュース

午後　ビー茶論文改訂作業、野外調査、講義の準備　マイマイの観察

1830　帰宅

2013-03-08

名作

昨日　8927歩
腰痛指数　３

「自然を捉えなおす - 競争とつながりの生態学 (中公新書)」を読み終えた。名作。

2013-03-07

半ドンは楽しい

昨日　7170歩
腰痛指数　４

今日は半ドンの予定。

0830　起床

朝　洗濯

0900　歩いて大学へ

午前　雑用

昼ご飯　生協：　カレー

ちょっとネットカフェへ

午後　ビー茶改訂作業、PTrap、読書

1830　帰宅

2013-03-06

論文書き進む

昨日　9014歩

腰痛指数　５

0900　起床

午前　整体

1100　大学へ

昼ご飯　生協：　カップラーメン、おにぎり

午後　ビー茶改訂作業、読書

「生物多様性〈喪失〉の真実――熱帯雨林破壊のポリティカル・エコロジー」を読み終えた。

1900　帰宅　合気道へ

2013-03-05

半日遊ぶ

昨日　5321歩

腰痛指数　２

0900　起床

朝ご飯　林檎＋人参ジュース

0945　歩いて大学へ

午前　

E氏を迎えに空港へ　半日うろうろして遊ぶことに

1400　大学へ　

午後　研究員の申請書類作成、稽古

2100　帰宅

2013-03-04

稽古？

昨日　2859歩
腰痛指数　３

0930　起床

朝　洗濯

1000　整骨院へ

午前　不動産屋へ

1200　大学へ

午後　ビー茶論文改訂作業、ティータイム、稽古

晩ご飯　おおとや

2300　帰宅

2013-03-03

「インドの衝撃」を読み終えた。

2013-03-01

wasureta

昨日　3414歩＋空手稽古
腰痛指数　３

0730　起床

朝ご飯　ご飯、しらす、ハム

朝　洗濯

0900　大学へ
午前　ビー茶改訂作業、

昼ご飯

午後　不動産屋さんへ、

2013-02-28

生活習慣を立て直す

昨日　6099歩＋合気道道場
腰痛指数　３

1000　起床

朝　洗濯

朝ご飯　コンビニ：　オレンジジュース

午前　整骨院へ

1200　大学へ

午後　ビー茶論文改訂作業、ティータイム、PTrap調査

1830　帰宅

2013-02-27

改訂進む　楽しさ重要

昨日　1576歩

腰痛指数　３

「ダライ・ラマ法王に池上彰さんと「生きる意味」について聞いてみよう」を読み終えた。いい本だ。

0930　起床

朝ご飯　コンビニ：　果物ジュース、おにぎり

1000　大学へ

午前　週始めの計画、読書

午後　ビー茶論文改訂作業、PTrap調査、ティータイム

晩ご飯　生協：　カップラーメン、おにぎり

1900　帰宅　合気道へ

今日は改訂作業が進んだ。やっぱり一旦手をつけたら進む。一日の内に新しい論文書きと改訂作業の2種類の論文を書くと仕事が進みやすいことがわかった。勧めるには解析や論文書きの楽しさが重要。

2013-02-21

忘れた

昨日　13944歩＋合気道
腰痛指数　２

0830　起床

朝　掃除、洗濯

午前　アパートのメンテ、確定申告

昼ご飯　がぶそば

1300　大学へ
午後　雑用、読書

2013-02-20

昨日　5655歩
腰痛指数　３

「究極の鍛錬」を斜めに読み終えた。おもしろい。

「シロアリ沈黙の陰謀其の1―シロアリ実態リポートシリーズ第2弾竜をも恐れぬシロアリ/カメラが捕えた驚愕の実態」を斜めに読み終えた。変わった本だ。

0830　起床

朝ご飯　なし

0900　歩いて大学へ
午前　雑用

ブランチ　学食：　チーズバーガーセット

午後　PTrap調査、読書

1700　帰宅　合気道へ

2013-02-18

普段しないことをする

昨日　2914歩
腰痛指数　４

0900　起床

朝ご飯　なし

朝　洗濯

1000　整骨院へ

1100　大学へ
午前　雑用、文献読み、調査の片付け

昼ご飯　生協：　お弁当

午後　ビー茶論文改訂

2100　帰宅

「未来を変える議論をしよう」を読み終えた。読みやすい。普段しないことをしてみることにする。

2013-02-15

温室のメンテ

昨日　18554歩＋調査
腰痛指数　３

「苫米地式「幸せ脳」のつくり方-「本当の自由」を手に入れるいちばん簡単な方法 (East Press Business)」を読み終えた。

0900　起床

午前　洗濯、家でのんびり

ブランチ　おもち、焼きそば

1100　大学へ
午前　データ入力

午後　データ入力、D論発表を聞く、読書、温室のメンテ、ペレトラップ調査

1800　帰宅　合気道へ

2013-02-13

床屋

昨日　4069歩
腰痛指数　５

「合気道上達BOOK―技を極める!」を読み終えた。いい本だ。

0900　起床

朝ご飯　コンビニ：　オレンジジュース

0930　大学へ
午前　ビー茶論文改訂

昼ご飯

午後　データ解析、床屋、ビー茶論文改訂、読書

1900　帰宅　合気道へ

2013-02-12

やる気が低下中

昨日　6011歩
腰痛指数　６

0900　起床　腰痛痛い

朝　洗濯

1000　D氏を空港へ

昼ご飯　釜揚げうどん

大学へ

午後　ティータイム、データ整理

整骨院へ

1800　帰宅

2013-02-08

瞑想してみる

昨日　4672歩
腰痛指数　０

「頭を「空っぽ」にする技術 (Nanaブックス)」を読み終えた。瞑想してみることにする。

0800　起床

朝ご飯　人参＋林檎ジュース

0900　大学へ
午前　論文書き

昼ご飯

午後　論文書き

1800　帰宅　合気道へ

2013-02-07

ネットカフェへ

昨日　5823歩
腰痛指数　０

今日は半ドンの予定。

0900　起床

朝　お風呂

朝ご飯　伊予柑

1000　大学へ
午前　読書、論文読み、雑用

昼ご飯　島風そば

午後　ネットカフェ

1600　大学へ戻る

午後　餌センサスのデータ解析

1800　帰宅

2013-02-06

宴会

昨日　14257歩
腰痛指数　１

0830　起床

朝ご飯　コンビニ：　果物ジュース

0900　大学へ
午前　ビー茶論文改訂、成績付け、野外調査

昼ご飯　生協：　お弁当

午後　講演会に参加、データ入力、読書

夜　宴会

0000　帰宅

2013-02-05

献血

昨日　9169歩
腰痛指数　１

0830　起床

朝　15分の瞑想

朝ご飯　コンビニ：　オレンジジュース

0900　歩いて大学へ

午前　ビー茶論文改訂、レポート採点

昼ご飯　学食：　ハンバーガーセット

午後　ビー茶論文改訂、レポート採点、野外調査、台湾人の案内、献血

晩ご飯　生協：　いか天婦羅うどん

1900　帰宅

2013-02-04

韓国人来たる

昨日　2220歩＋合気道
腰痛指数　２

「空から恥が降る (文春文庫)」を読み終えた。

0900　起床　遅寝遅起きにになりつつある。気をつける

朝ご飯　なし

1000　歩いて大学へ
午前　びー茶論文改訂作業、レポート採点、論文読み

昼ご飯　クリームパン、おにぎり、オレンジジュース

午後　びー茶論文改訂作業、レポート採点、読書

2100　韓国人来たる　外食して帰宅

2013-02-01

書くの忘れてた

昨日　10195歩
腰痛指数　０

少しのどが痛い。

0830　起床

朝ご飯　コンビニ：　野菜ジュース、サンドウィッチ

午前　成績付け、

昼ご飯

2013-01-31

雑用を片付ける

昨日　7602歩＋合気道
腰痛指数　１

0900　起床

朝ご飯　林檎＋人参ジュース

午前　洗濯

1000　歩いて大学へ
午前　雑用、

昼ご飯　ナイス：　お弁当

午後　ぺれ調査、ティータイム、講義の準備、成績付け、

1900　帰宅

2013-01-29

がんばつた

昨日　5455歩

腰痛指数　０

0830　起床

朝ご飯　島人参＋林檎ジュース

1000　歩いて大学へ

午前　雑用

昼ご飯　ナイス：　から揚げ弁当

午後　梯梧改訂、ぺれとらっぷ、雑用、蝙蝠の餌やり
　　　　
1900　帰宅

はあ～今日はがんばつた。

2013-01-28

病院での待ち時間で読書

「50歳を超えても30代に見える生き方「人生100年計画」の行程表 (講談社プラスアルファ新書)」を読み終えた。結局みんな食べ過ぎだってことですね。

「荒天の武学 (集英社新書)」を読み終えた。言いたいことはわかるけど、ずっと同じことが書かれている気がする。

2013-01-25

改訂だいたいできた

昨日　2611歩
腰痛指数　０

0900　起床

朝ご飯　なし

0930　大学へ
午前　梯梧改訂

昼ご飯　生協：　お弁当

午後　講義、レポート採点、梯梧改訂　だいたいできた

1800　帰宅、合気道へ

2013-01-24

そば

昨日　4520歩＋合気道
腰痛指数　０

「唐手から空手へ」を読み終えた。

0800　起床

朝ご飯　ご飯、しらす
朝　洗濯

0900　大学へ
午前　梯梧改訂、講義の準備

昼ご飯　島風そば　久々に先生とご飯

午後　梯梧の改訂、ティータイム

1800　帰宅

2013-01-23

久々はかどる

昨日　14725歩
腰痛指数　１

0900　起床

朝　洗濯、掃除

1000　大学へ

ブランチ　コンビニ：　パン、オレンジジュース

午前　雑用、講義の準備、

午後　講義、梯梧の改訂

1900　帰宅、合気道へ

2013-01-22

運動に慣れてきた

昨日14325歩
腰痛指数　１

やっぱり歩いて通勤すると調子が良くなる！
生活習慣病対策

0900　起床

朝ご飯　なし

0930　歩いて大学へ

午前　雑用、レポート採点

昼ご飯　生協：　カップラーメン、おにぎり

午後　レポート採点、野外調査

1830　帰宅

2013-01-21

運動した

昨日　2179＋合気道
腰痛指数　１

「人間の基本 (新潮新書)」を読み終えた。基本的には賛成。所々納得がいかない。

0830　起床

1000　歩いて大学へ

朝ご飯　コンビニ：　蜜柑ジュース

午前　雑用、梯梧論文改訂作業

昼ご飯　ナイス：　サバ弁当

午後　論文改訂続き、野外調査、蝙蝠撮影、散歩

1900　帰宅

2013-01-17

全身がさらに筋肉痛

昨日　5105歩＋合気道
腰痛指数　４

少しのどが痛い。風邪ひきかけ？

0900　起床

朝　洗濯、掃除

朝ご飯　林檎＋人参ジュース

1000　大学へ
午前　論文改訂作業、

2013-01-16

全身筋肉痛

昨日　8028歩
腰痛指数　２

0900　起床

朝ご飯　なし

0930　大学へ
午前　梯梧論文改訂、

昼ご飯　生協：　お弁当、野菜ジュース

午後　講義、レポート採点、講義の準備

1830　帰宅　合気道へ

2013-01-15

もっと集中する

昨日　18704歩＋野外調査
腰痛指数　２

0930　起床

朝ご飯　野菜ジュース

1000　大学へ
午前　雑用、週始めの計画

昼ご飯　生協：　おにぎり、カップラーメン、パインジュース

午後　読書、レポート採点、野外調査

1700　早めの帰宅

2013-01-10

公募書類書き

昨日　7351歩＋合気道
腰痛指数　３

「沖縄武道空手の極意―今よみがえる沖縄古伝空手の極意」を読み直した。

0930　起床　寝坊した

午前　洗濯

1000　歩いて大学へ

昼ご飯　ナイス：　お弁当

午後　公募書類書き、ティータイム

帰宅

2013-01-07

順調なすべり出し

やっぱり毎日１００００歩は歩かんといかんらしい。

「生命の宝庫・熱帯雨林 (NHKライブラリー)」を読み終えた。名作。

昨日　10760歩＋合気道
腰痛指数　２

0900　起床

朝ご飯　なし

1000　歩いて大学へ

午前　梯梧論文書き

昼ご飯　生協：　お弁当、果物ジュース　

午後　梯梧論文書き、講義の準備、稽古

ティータイム

1900　帰宅

2012-12-30

年末の読書

「新しい生物学の教科書」を読み終えた。いろいろな視点は必要。でも何が言いたいのかはよくわからない。

「生態学講座〈23〉動物地理学 (1972年)」を読み終えた。この時代にこれだけ書かれているのはすごい。もう1度読み直す必要がある。

2012-12-28

変わらぬ日々

昨日　3556歩
腰痛指数　２

0900　起床

朝ご飯　野菜ジュース

1000　大学へ
午前　雑用、食性比較論文書き

昼ご飯　生協：　カップラーメン、果物ジュース、おにぎり

午後　講義

1730　帰宅　合気道へ

2012-12-27

稽古しすぎた

昨日　5547歩
腰痛指数　２

0930　起床

朝ご飯　野菜ジュース

朝　洗濯

1000　大学へ
午前　食性論文書き

昼ご飯　生協：　うどん

午後　講義の後始末、論文書き、稽古

2100　帰宅

2012-12-26

論文書き進める

昨日　9664歩
腰痛指数　２

0900　起床

午前　部屋の掃除、郵便局へ

1000　大学へ
午前　論文書き

昼ご飯　生協：　お弁当、パインジュース

午後　講義、論文書き

1830　帰宅　合気道へ

2012-12-25

だらだらと

昨日　1914歩

腰痛指数　２

0830　起床

朝　お風呂

朝ご飯　果物ジュース

0930　大学へ

午前　論文書き

昼ご飯　学食：　ハンバーガーセット

午後　論文書き、餌センサス調査

2000　帰宅

2012-12-24

クリスマスイブ

昨日　1693歩
腰痛指数　４

1130　起床　昨晩遊び過ぎたー

午前　洗濯

1300　大学へ
午後　食性比較論文書き、雑用

昼ご飯　コンビニ：　弁当

2000　帰宅

2012-12-19

記録忘れ分

昨日　7059歩
腰痛指数　２

0800　起床

朝　洗濯、レポートの採点

朝ご飯　林檎ジュース

0930　大学へ
午前　レポートの採点、論文書き

昼ご飯

午後　講義

帰宅

2012-12-18

たまにはモスで

昨日　6176歩
腰痛指数　２

0830　起床

朝ご飯　果物ジュース

0930　大学へ
午前　研究室OBの手伝い、講義の準備、論文書き

昼ご飯　モス

午後　読書、論文書き

1900　帰宅

2012-12-17

バタフライ効果

昨日　1312歩
腰痛指数　２

「剣士なら知っておきたい「からだ」のこと」を読み終えた。わかりやすい。

「バタフライ・エフェクト世界を変える力」を読み終えた。おもしろい。納得。

0800　起床
朝ご飯　コンビニ：果物ジュース

0930　大学へ
午前　論文書き

昼ご飯　生協：　おにぎり、果物ジュース

午後　食性比較論文書き　日本語だいたい完成

1900　帰宅

2012-12-14

OB現る

昨日　7710歩
腰痛指数　２

0830　起床

朝　お風呂、洗濯

0930　大学へ
午前　レポートの採点、

昼ご飯　生協：　不健康弁当、果物ジュース

午後　講義、研究室のOBと雑談

1800　帰宅　合気道へ

2012-12-13

セミナー

昨日　6029歩

腰痛指数　２

0730　起床

朝　のんびり

朝ご飯　お好み焼き、素麺

0900　大学へ

午前　食性論文書き、

昼ご飯

午後　レポート採点、シロアリ探し

夜　JICAのセミナーに参加

2300　帰宅

2012-12-12

カップラーメン食べすぎ？

昨日　4307歩
腰痛指数　２

「生態学のための数理的方法: 考えながら学ぶ個体群生態学」を斜め読み。やっぱり難しい。後でもう1度挑戦すること。

0730　起床

0830　大学へ
午前　読書、食性論文書き

昼ご飯　生協：　カップラーメン、おにぎり、パインジュース

午後　講義、来客

1900　帰宅　合気道へ

2012-12-07

年末だ

昨日　4708歩
腰痛指数　２

0830　起床

朝ご飯　なし

0900　大学へ
午前　びーちゃー論文書き

午後　講義

1800　帰宅　合気道へ

2012-12-06

不調

昨日　6128歩
腰痛指数　３

今日は半ドンの予定。（振替休日）

0900　起床

朝ご飯　なし

0930　大学へ
午前　論文書き、野外調査

昼ご飯　ちゅらそば：　ゆしどうふそば

午後　遊びに行く

少し仕事して帰宅

2012-12-05

なんだかお疲れか？

昨日　3578歩
腰痛指数　２

0830　起床　もう少し早く起きたい

朝ご飯　なし

0900　大学へ
午前　レポート採点、びーちゃー論文書き

昼ご飯　生協：　いか天婦羅うどん、オクラ

午後　講義、論文書き

1900　帰宅　合気道へ

2012-12-04

レポートにがっかり

昨日　7196歩
腰痛指数　３

0900　起床

0930　大学へ

朝ご飯　コンビニ：　オレンジジュース

午前　論文書き

午後　論文書き、レポート採点、読書

「街角のエコロジー―見えない自然のはたらきを見る」を読み終えた。普通。

「正義で地球は救えない」を読み終えた。おかしなことがいっぱい書かれているが、問題提起としてはこれぐらい書かないといけない時代になったのかも。

ティータイム　生協：　ドーナツ

1830　帰宅

2012-12-03

ひさびさんぽ

昨日　3108歩
腰痛指数　２

0900　起床

朝ご飯　プリン

朝　洗濯

1000　大学へ

昼ご飯　生協：　ハンバーガー、オレンジジュース

午前　論文書き

午後　論文書き、レポート採点、散歩

1800　帰宅

2012-11-29

風邪気味

昨日 6584歩
腰痛指数　３

0800　起床

朝ご飯　プリン

0830　大学へ
午前　就活

昼ご飯　サンエー：　やきそば

午後　講義の準備、びーちゃー論文書き、レポート採点

帰宅

2012-11-28

風邪気味か？

昨日　6498歩
腰痛指数　３

0730　起床

朝ご飯　お茶、豚まん

0830　大学へ
午前　雲丹の話、雑用

昼ご飯　生協：　ハヤシライス

午後　講義、就活、論文書き

1900　帰宅、合気道へ

2012-11-20

なぜに？

昨日　6719歩
腰痛指数　７

「ジーパンをはく中年は幸せになれない (アスキー新書)」を読み終えた。あんまり。

0800　起床

朝ご飯　シリアル

朝　論文書き

1000　大学へ
午前　論文書き

昼ご飯　生協：　パン、果物ジュース

午後　論文書き、野外調査

1600　なぜにそうなる？　気分がのらないので帰宅

2012-11-16

やんばる論文書きに着手

昨日　17469歩

腰痛指数　３

「森林飽和―国土の変貌を考える (NHKブックス No.1193)」を読み終えた。新しい視点が身に着いた。名作。

0800　起床

朝ご飯　水菜サラダ、柿

0900　大学へ

午前　びーちゃー論文書き

昼ご飯

午後　講義、読書、びーちゃー論文書き、やんばる論文書き

1800　帰宅　合気道へ

2012-11-15

せんさす

昨日　4817歩
腰痛指数　４

0830　起床

0900　大学へ

朝ご飯　コンビニ：　おにぎり、果物ジュース

午前　びーちゃー論文書き

昼ご飯　生協：　カップラーメン、おにぎり

午後　びーちゃー論文書き、散歩

晩ご飯　とんどう：　台湾ラーメン

夜　大蝙蝠調査

0100　帰宅

2012-11-14

講義がうまくいかん

昨日　11384歩
腰痛指数　２

0800起床

朝ご飯　パン×１、コーヒー

0900　車で大学へ
午前　びーちゃー論文書き

昼ご飯　生協

午後　講義、講義の事務処理、びーちゃー論文書き

1900　帰宅　合気道へ

2012-11-13

いい日

昨日　10648歩＋プチ稽古
腰痛指数　２

「合気道の奥義―呼吸力・勁力を体得する!」を読み終えた。いろいろ試してみることにする。

0700　起床

朝ご飯　林檎ジュース、お茶漬け

0830　歩いて大学へ
午前　びーちゃー英語化

昼ご飯　生協：　おにぎり、春雨ヌードル

午後　講義の準備、レポート採点

1900　帰宅

2012-11-12

びーちゃー論文日本語できた

昨日　3612歩＋稽古
腰痛指数　４

0700　起床

朝ご飯　プリン

0830　歩いて大学へ
午前　びーちゃー論文書き

昼ご飯　生協で定食

午後　びーちゃーで論文、稽古、講義の準備

1900　帰宅

2012-11-10

ブータンに行きたいのう

昨日　5190歩
腰痛指数　２

「ブータン、これでいいのだ」を読み終えた。いい本。

「ブータン国民の97%が”ハッピー”な国「他人はきょうだいの始まり」を読み終えた。ところどころ気になるけどいい本。　

0730　起床

朝ご飯　メロン

朝　DVD鑑賞、読書、洗濯

1030　大学へ
午前　びーちゃー論文書き、改訂論文送付

昼ご飯　生協
　
午後　講義の準備

帰宅

2012-11-09

論文改訂作業　終了

昨日　9399歩
腰痛指数　２

0700　起床

朝　自力整体、洗濯

朝ご飯　メロン

0830　大学へ
午前　論文改訂作業

昼ご飯　生協：　お弁当、パインジュース

午後　講義、論文改訂作業　完成！

1800　帰宅　合気道へ

2012-11-08

ネットカフェで休息

昨日　5450歩＋稽古
腰痛指数　２

今日は半ドンの予定。

0700　起床

朝ご飯　林檎＋人参ジュース、パン×１、蜆の味噌汁

朝　洗濯、部屋の掃除

0900　歩いて大学へ　　→西原のシーサー

午前　雑用

昼ご飯　生協：　肉そば、きんぴらごぼう

午後１　雑用

ネットカフェへ

午後２　雑用、温室のメンテ

1930　買い物して帰宅