全身がさらに筋肉痛

昨日　5105歩＋合気道
腰痛指数　４

少しのどが痛い。風邪ひきかけ？

0900　起床

朝　洗濯、掃除

朝ご飯　林檎＋人参ジュース

1000　大学へ
午前　論文改訂作業、