風邪気味かな？

昨日　　5025歩

腰痛指数　３

0900　起床

朝ご飯　ご飯、ローストビーフ、たこやき

1000　大学へ

午前　雑用、講義の準備

昼ご飯

午後　講義、農業被害の相談

あ～いそがしかった。

昨日　5243歩
腰痛指数　３

0600　起床

朝　お風呂

朝ご飯　ご飯、ローストビーフ

0900　郵便局、大学へ

午前　論文書き、科研の書類書き

昼ご飯　生協：　カップラーメン、おにぎり、パインジュース

午後　ポスドク仕事、文献読み、科研の申請書類書き

夜　ポスドク仕事

晩ご飯　坦々亭：　麻婆豆腐

2230　帰宅

まだいそがしいが、少し落ち着いてきた

昨日 7343歩
腰痛指数　３

0700　起床
朝ご飯　マック

0830　大学へ
午前　一斉カウントの準備、講義の準備、就職活動

昼ご飯

午後　講義

だいぶいそがしい。。。でも心はなくさないぞ！

昨日　5540歩

腰痛指数　４

→　南大東のシーサー

「東大で上野千鶴子にケンカを学ぶ (ちくま文庫)」を読み終えた。名作。

「伝え方が9割」を読み終えた。評判どおりわかりやすい。名作。

0730　起床

朝　洗濯

朝ご飯　家・コンビニ：　林檎ジュース、おにぎり、パン、野菜ジュース

0900　大学へ

午前　講義の準備、

いそがしい。。。

昨日　14787歩
腰痛指数　３

「私の身体は頭がいい―非中枢的身体論」を読み終えた。

0800　起床

朝　洗濯

朝ご飯　マック

0930　大学へ
午前　雑用、

環境教育

昨日　5569歩
腰痛指数　４

0900　起床
朝ご飯　コンビニ：　パン、おにぎり、ジュース

0930　大学へ
午前　雑用、文献読み

昼ご飯　生協：　カップラーメン、パインジュース、おにぎり

午後　環境教育準備　

帰宅

明日から環境教育でやんばる

あやはし

あやはしのシーサー　→

ちょっとこわい。

休日仕事

休日だけどポスドク仕事。。。

南大東の神社の狛犬様　→


「40代を後悔しない50のリスト 1万人の失敗談からわかった人生の法則」を読み終えた。

雑用日

昨日　7911歩

腰痛指数　４

「図解 合気道入門」を読み終えた。

0730　起床

朝　洗濯、お風呂

0900　大学へ
午前　ポスドク仕事、雑用、講義の準備

昼ご飯

午後　ポスドク仕事

帰宅

論文書き進む

昨日　16228歩
腰痛指数　４

0900　今日はゆっくり起床

朝ご飯　黄金桃

1000　大学へ
午前　論文書き

昼ご飯　

午後　論文書き

帰宅

論文書き再スタート

昨日　6324歩
腰痛指数　４

「合気道と中国武術はなぜ強いのか? (BUDO‐RABOOKS)」を読み終えた。

0730　起床

朝ご飯　もずく

朝　お風呂

0900　大学へ
午前　雑用、論文書き

昼ご飯

午後　論文書き

帰宅

たまった雑用を片付ける

昨日　12324歩
腰痛指数　６

0730　起床

朝ご飯　人参ジュース

朝　洗濯

0830　大学へ

朝ご飯２　コンビニ：　おにぎり、菓子パン

午前　出張準備、学会発表の後始末、文献整理

昼ご飯　学食：　タコライス

午後　文献読み、Ptrap、名刺作成

1800　帰宅

アンケート調査準備

昨日　5845歩
腰痛指数　５

0700　起床

0845　大学へ

朝ご飯　コンビニ：　おにぎり、果物ジュース、パン

午前　雑用、論文書き、ポスドク仕事

昼ご飯

午後　ポスドク仕事、PTrap、アンケート調査準備

帰宅

腰痛やや回復

昨日　4605歩
腰痛指数　６

0700　起床
朝ご飯　梨＋人参ジュース

朝　お風呂

0900　てつや

1000　大学へ
午前　雑用

昼ご飯　伊波家そば

午後　読書、論文書き、捕獲許可申請書作成

1700　帰宅　合気道へ

ポスドク仕事はかどる

昨日　5760歩

腰痛指数　７

0700　起床

朝　洗濯、お風呂

0830　大学へ

朝ご飯　コンビニ：　サンドウィッチ、果物ジュース

午前　ポスドク仕事（文献読みとアンケート作成）

昼ご飯　生協：

午後　ポスドク仕事、稽古

2000　帰宅

晩ご飯　カンカイモン定食

久々にはかどった

昨日　2678h歩
腰痛指数　９

0930　起床
朝ご飯　なし

午前　てつや、捕獲許可申請

昼ご飯　学食：　ハンバーガーセット

午後　捕獲許可申請書作成、論文書き、論文の校正、稽古

1900　帰宅

・・・

昨日　5954歩

腰痛指数　３

0630　起床

朝ご飯　人参+梨ジュース、シリアル

朝　洗濯、ガーデニング

0830　大学へ

午前　雑用、ポスドク仕事

昼ご飯

午後

・・・

昨日　4339歩＋道場稽古
腰痛指数　４

「科学者という仕事―独創性はどのように生まれるか (中公新書 (1843))」を読み終えた。おもしろい。

0830　起床

朝ご飯　葡萄ジュース

0930　大学へ
午前　調査の片付け、雑用

昼ご飯　学食：　ハンバーガーセット
午後　雑用、

ヨガをやると腰痛が軽減する

昨日　7830歩＋ヨガ
腰痛指数　４

「もっとうまくなる！合気道 (スポーツVシリーズ)」を読み終えた。

0900　起床

朝ご飯　なし

0930　大学へ
午前　食性比較論文書き

昼ご飯　吉野家：　牛丼セット

午後　買い物、本屋、食性論文書き、ヨガ、ティータイム

1745　帰宅

徐々にペースアップを目指す

昨日　6958歩
腰痛指数　４

「塩田剛三直伝 合気道 呼吸力の鍛錬」を読み直した。

「今、使える! 術技修得システム 宮城長順の沖縄空手に空手を学ぶ」を読み終えた。

0900　起床

朝　お風呂

朝ご飯　フルーツゼリー

1000　大学
午前　学会発表の準備

昼ご飯　ゆうらく：　麻婆セット

午後　読書、文献読み、大東プレゼン準備

1730　帰宅、合気道へ