だらだらと

昨日　4161歩
腰痛指数　２

0800　起床

朝ご飯　コンビニ：　ドーナツ、コーヒー

0900　大学へ
午前　雑誌編集

昼ご飯　生協：　スープ、おにぎり、果物ジュース

午後　講義

1800　帰宅　合気道へ

講義は体力を消耗する

昨日　6989歩
腰痛指数　２

0800　起床

朝ご飯　トマト

0900　大学へ

午前　論文書き

昼ご飯　生協：　弁当、オレンジジュース

午後　講義、雑誌編集

1900　帰宅

献血

昨日　2294歩
腰痛指数　２

1000　起床

朝ご飯　なし

1030　大学へ
午前　論文書き

昼ご飯　モス

午後　論文書き、文献読み、講義の準備、Ｐｔｒａｐ、献血

1900　帰宅

忘れた

昨日　9762歩

腰痛指数　４

「ブレイブ・ストーリー (上) (角川文庫)」を読み終えた。

0630　起床

朝　自己啓発、ストレッチ、読書

朝ご飯　林檎＋人参ジュース

0900　大学へ

午前　

忘れた２

昨日　6267歩
腰痛指数　３

0730　起床

朝　お風呂、洗濯

朝ご飯　コンビニ：　サンドウィッチ、コーヒー

0900　大学へ
午前　論文書き

昼ご飯

午後　

武道

「杖道入門―全日本剣道連盟杖道写真解説書」を読み終えた。初めて読むと知らないことがあって面白い。ひと通りやってみた。あとは体が覚えたはず。

チョコ食べ過ぎだなあ

昨日　7389歩＋道場
腰痛指数　４

「ツキノワグマ―クマと森の生物学」を読み終えた。

0730　起床

朝ご飯　チョコレート×２、コーヒー

0830　大学へ
午前　寿命論文書き、手帳の整理、

昼ご飯　ナイス：　弁当

午後　論文書き、助成金の書類書き

帰宅

腰痛を直そうと思う

昨日　9776歩

腰痛指数　３　ストレッチで少し回復

「TEDトーク 世界最高のプレゼン術」を読み終えた。役立つ。

0830　起床

朝ご飯　苺

0900　大学へ

午前　月初めの計画、雑用、論文書き

昼ご飯　生協：　お弁当、パインジュース

午後　助成金の書類書き

1600　帰宅　てつや整骨院へ

買い物で疲れ果てるの巻

ぬーまんで買い物

「博物学の時間: 大自然に学ぶサイエンス」を読み終えた。名作。

学会発表の準備

昨日　15677歩

腰痛指数　４

0730　起床

朝　掃除
朝ご飯　ご飯、ちりめんじゃこ、春雨スープ

0900　大学へ

午前　調査の片付け、歯医者

昼ご飯　とんどう：　ラーメン

午後　調査の片付け、学会発表の準備

1730　帰宅

南部調査

昨日　4799歩
腰痛指数　３

0730　起床

朝　洗濯

朝ご飯　コンビニ：　コーヒー、ドーナツ

0900　大学へ
午前　ポス仕事、学会発表準備

昼ご飯

午後　本島センサス調査

0000　帰宅

奨励賞の書類書き

昨日　7631歩
腰痛指数　４

0730　起床

朝ご飯　林檎＋人参ジュース、春雨スープ

朝　洗濯、掃除

0900　大学へ
午前　学会発表の準備、公募書類書き

昼ご飯　学食：　ハンバーガーセット

午後　学会発表の準備、公募書類書き

1730　帰宅　道場へ

名作

「里山資本主義 日本経済は「安心の原理」で動く (角川oneテーマ21)」を読み終えた。かなり名作。

半ドン

「英語だけできる残念な人々 」を読み終えた。ハッとすることもある。

ストレッチ毎日必要

昨日　2742歩
腰痛指数　３

「やってはいけないストレッチ (青春新書インテリジェンス)」を読み終えた。とりあえずまずは何でもいいからストレッチすることにする

0830　起床

あわてて大学へ

午前　査読、ポス仕事　

昼ご飯

午後　ポス仕事

帰宅

休日ゆっくり

休日　大学入試のため休日にした。

買い物などして、家でゆっくりした。

「心を整える。 勝利をたぐり寄せるための56の習慣 」を読み終えた。

休日

休日

「憂鬱でなければ、仕事じゃない」を読み終えた。良本。

公募書類書きに励む

昨日　4274歩
腰痛指数　３

「三匹のおっさん (文春文庫)」を読み終えた。おもしろいけど中身はない。

「起きていることはすべて正しい―運を戦略的につかむ勝間式4つの技術」を読み終えた。駄作。

0900　起床

朝ご飯　煮卵、豆乳、チョコレート

1000　大学へ

午前　論文書き、就活

昼ご飯

午後　就活
　
帰宅　1730　合気道へ

読書して、論文書いて、応募書類も書く

昨日　8894歩
腰痛指数　２

「動物たちの反乱 (PHPサイエンス・ワールド新書)」を読み直した。

「誰も教えてくれない 男の礼儀作法 (光文社新書)」を読み終えた。

0730　起床

朝ご飯　コンビニ：　ドーナツ、コーヒー

0830　大学へ
午前　論文書き、公募書類書き、雑用

昼ご飯

午後　論文書き、公募書類書き、ポスドク仕事

1800　帰宅

歯医者

昨日　1623歩
腰痛指数　３

「オー!ファーザー (新潮文庫)」を読み終えた。

0830　起床

朝ご飯　コンビニ：　パン、コーヒー

0900　大学へ

午前　雑用、歯医者

昼ご飯　とんどう：　台湾ラーメン

午後　論文書き、散歩、雑用

1800　帰宅